تاب‌آوری یکی از عوامل اصلی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی و وسواس است. برای تشخیص سطح تاب‌آوری خود یا کودکان، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1. متعادل سازی: برای خواب، خوراک و تفریح روزانه فرزندان خود برنامه‌های متناسب با سنشان تعیین کنید.
2. مهارت حل مساله: به کودکان مهارت‌های لازم برای حل مسائل را یاد دهید و آن‌ها را در مدیریت اشتباهات کمک کنید. بهتر است نه خیلی سخت و نه خیلی آسان از مسائل گذر کنید.